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萌表情包一面小镜子自测脾胃健康,快看看吧!(内附脾胃保健法)-指尖建德

2018-06-24 全部文章 202
一面小镜子自测脾胃健康,快看看吧!(内附脾胃保健法)-指尖建德

印堂发黑、脸色蜡黄的人,身体肯定是出了问题;面色红润,精神焕发的人,则一定是比较健康的。生活中,很多人会通过类似的经验来大致判断健康状况。其实,我们还能从脸上不同部位的颜色,看出五脏的是否健康。
你的脸上有哪些不该出现的颜色休书难求?如何通过气色变化了解自身的健康状况?想知道自己脾胃好不好?看这个就对了!看完赶紧拿起镜子,照照自己的脸色吧!被称为“中国色诊第一人”的首都医科大学中医学系教授王鸿谟指出——脾胃出了毛病,症状主要可概括成8个字:
纳呆、腹胀、腹泻、便溏。
并且王教授指出,除了上边的症状,仔细观察肤色、五官、生活状态,就能看出脾胃问题。脾胃不好的人,都长这样!

1看形体
·脾胃不好的人,从外表就能看出来
·有的面色苍白,口唇没有一点光泽;
·有的过于消瘦囚宠 傅渝,好像一阵风就能吹倒;
·有的很胖,看似体格庞大,但一点都不结实;
·还有的说话有气无力,精神不振,未老先衰;
以上症状多是由于脾胃功能受损所造成的。
2看五官
面色萎黄
一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。
如果没有及时治疗,脸色就会逐渐变成“萎黄”梁颂诗,即脸颊发黄、消瘦枯萎,这是因为脾的气和津液都不足,不能给身体提供足够营养造成的。
睡觉流涎
《黄帝内经》指出“脾主涎”,这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。
一旦脾气虚弱剑魔异界游,“涎”就不听话了,睡觉时会流口水。
口唇无华
《黄帝内经》中指出,“口唇者泰星来客,脾之官也”、“脾开窍于口”,就是说,脾胃有问题会表现在口唇上。
一般来说痋人,脾胃功能正常的人,嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。如果一个人嘴唇干燥、脱皮、无血色,就说明脾胃不好。
鼻头暗淡
鼻头正中有一个小坑,以小坑为中心,周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。
鼻色黄多见脾胃湿热;色青多为腹中痛;鼻翼发红的人,多有胃热;鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能不好。
鼻头枯槁,是脾胃虚衰,胃气不能上荣之候。
眼睑异常
眼睑主脾,如果眼睑发红,说明有脾热。
如果眼睑不但发红、破溃,就是脾湿热。
眼睑黄白且不均匀,可能是积食汉末至尊。
若整个眼白发黄,首先考虑黄疸海鸥乔纳森,是湿困脾胃肝胆所致翠青蛇。

3看生活状态
纳呆
不想吃饭、吃饭不香;
腹胀
不吃不胀,吃一点东西就发胀;
拉肚子
水和粪能分开叫“腹泻”高太尉新传,水和粪均匀混合叫“便溏”。
便秘
如果脾胃运化能力减弱,就会导致大肠动力不足,继而造成功能性便秘。
睡眠不好
古语讲“胃不和,卧不安”。脾胃不好的人,睡眠质量也会降低,出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
如果以上症状您有大部分都符合,那么中华花龟,您可能需要及时就医了。

如果您只有很少症状符合描述,那么可以试试下面的“脾胃调理法”!坚持下去,还您“铁打的肠胃”!
规律饮食、定时定量、细嚼慢咽。
这是保养脾胃的第一步,特别是胃本来就
不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外,要注意定时吃饭澍青医学院,不要狼吞虎咽,更不要站着或边走边吃,吃饭时不要讨论问题或争吵。
一定要记住脾胃有四怕:一怕生金昀,二怕冷,三怕撑邪帝苍龙传,四怕饿。

揉鼻头、按摩足三里
每次揉鼻头20分钟左右,能改善胃胀气等症状。
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,每日按揉50~100次冯依然,能健脾和胃、调中理气、导滞通络,适用于各种类型的脾胃病变。

多动脚趾
多动脚趾,相当于按摩脾胃二经。上班时,萌表情包可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底,每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石,边泡脚边用脚趾抓石头。
便秘的朋友可以试试这个动作。

揉劳宫、按大陵
吃大餐或盛宴前制毒村,先将一个手握成拳头状,用拳面顶住另一只手的内关穴狙击部队,左右旋转摩擦来刺激这个穴位;
然后双手掌相互摩擦至发热为止,这个动作是为了激发手心的劳宫穴;
最后十指交叉,手腕相叩,从而刺激到大陵穴。经常按揉这三个穴位,可以宁心安神,健脾和胃。
经常消化不良的朋友可以试试,能代替健胃消食片哦。

揉肚脐
一手掌心或掌根贴脐部,另一手按手背,顺时针方向旋转揉动,每次约5分钟,每日1~2次。
此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。或者两手分别紧贴肚脐两侧,上下来回搓动,搓至发热为止。
胃胀、腹痛的人可以试试,每日2~5次
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